#MM｜卡數稅單慣性拖延過期 寧願罰錢都唔肯交水電費？ 心理學解構現代人「生活行政疲勞」 生活Admin瑣事如何虛耗意志 教你克服自耗疲勞自救方法｜#Pantry有嘢斟 #4K

#MM #Pantry有嘢斟 // 卡數稅單慣性拖延過期 寧願罰錢都唔肯交水電費？ 心理學解構現代人「生活行政疲勞」 生活Admin瑣事如何虛耗意志 教你克服自耗疲勞自救方法

你有沒有試過，明明 Weekend 有時間睇電視，但偏偏幾百蚊嘅水電費、卡數、稅單，你都總係拖到過期罰錢先肯去處理？

這種現代人常見的「生活怪病」，其實在心理學上被稱為「生活行政疲勞（Admin Fatigue）」。很多人以為自己只是單純的懶，但科學研究指出，處理這類「不重要卻很繁瑣」的生活瑣事，其實極度消耗大腦的意志力，甚至會引發「自我虛耗（Ego Depletion）」，悄悄摧毀你的日常生活和工作表現。明明一兩分鐘就能搞定的事，為甚麼我們會寧願內耗、拖延，甚至自願交罰款都不想面對？

本集《Pantry有嘢斟》將會為大家深入解構「行政疲勞」與拖延症背後的心理學真相，拆解為何有些「零拖延狂人」可以做到全部準時，而我們卻連一封非緊急 Email 都想已讀不回？節目後半段更會分享實用的拯救策略，教大家如何運用「霍桑效應（Hawthorne Effect）」和「行政之夜（Admin Night）」，與朋友一齊圍爐「清機」，拿回生活的掌控權！

無論你是拖延症末期患者，還是被生活雜務壓到透不過氣的都市人，希望你都能在這部影片中找到拯救自己意志力的終極方法。

策劃：鄭汝翹 Karen https://www.instagram.com/karen__yukiu/

主持：麥景朗 Long https://www.instagram.com/mm_longgg/ 梁中勝 Sam https://www.instagram.com/midwin_/ 陳靜雅 Chucky https://www.instagram.com/chuckyching/ 鄭汝翹 Karen https://www.instagram.com/karen__yukiu/

嘉賓：黃仲遠 Mills 組織心理學家 https://www.instagram.com/mills.iopsychology.hk/

攝影：張志孟 潘志恆 陳文正

剪接：陳港怡

監製：陳靜雅

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