大家有沒有遇過一些很容易笑又好容易哭，對於外界刺激會好大反應，又常常被人說「想得太多」的人，有一個名詞專門形容這種性格，就是「高敏感族」。今集《Pantry有嘢斟》邀請了組織心理學家黃仲遠 Mills，講講這種容易在職場感受到壓力而你又總會遇到的人。
雖然「高敏感族」這個專有名詞在90年代就出現，但根據Google Trends，這個詞在近年才於亞洲地區爆紅，於網路上被人搜尋及討論。在日本就有「高敏感專門諮商師」受歡迎到很難預約。高敏感族的神經系統工作時，特別容易察覺令人煩心的細節。據美國心理學家艾倫博士（Elaine Aron）研究，全世界有高達百分之二十的人屬於「高敏感族」。他提出的特徵包括，處理資訊十分深入、過度接受外界刺激、情緒反應和同理心強烈、感官刺激強，對光線、氣味或聲音異常敏感。
高敏感族因為同理心強，而且具有敏銳的能力，可以感知他人的感受需求，從他人角度出發，在待人接物上無往而不利。其次是因為感官刺激強及細心，所以會特別注重到細節，能注意到別人難以發現的變化，迎合其他人的喜惡，而且高敏感族除了金錢外還重視工作的意義，所以會更盡力做他所喜愛的工作。而Mills指從以往高敏族在Big5大五性格的研究中發現，高敏族的人對「經驗的開放性」比一般人高，開放性包括活躍的想像力、審美感受性、對內心感受的專注性等，即代表高敏感族比一般人更具創意。
但同時因為高敏感的特質容易令他會在職場上感到壓力，尤其1）沒主旨／意義的對話，不喜歡跟太多人在太多聲音的吵鬧地方一起交流，2）被誤解，3）公司政治高敏感族容易感受到人際關係的互動及變化，所以容易對於公司政治感煩厭，4）對死線會感到壓力，在面對死線的時候會特別易焦慮。
高敏族容易喺職場受到壓力，如果唔好好處理壓力，分分鐘會引發生蛇，痛到好似被針拮，火燒咁痛！如果不唔想好似Sam Sam咁生蛇，除了保持身心健康之外，仲可以接種帶狀疱疹疫苗，在病毒甦醒前，獲得更強保護，想了解更多就立即向醫生查詢！