自40年代起，香港的壘球賽事已經很盛行，二戰後更大力發展這項運動。而香港女子壘代表隊成員，由一隊本身當上興趣班，更自稱體力弱又能力不足的業餘球隊，打到變成香港壘球史上，首次有資格出戰亞運。要數到當中的血淚史，當然少不了12年前加入女子隊的日籍教練大島田（Den）與這班女子的「新仇舊恨」。
「對她們第一印象是很差勁、很弱、很Hea。」12年前，Den因為工作關係認識了壘球總會，加入本地的日本男子隊後，輾轉下亦成為了女子代表隊的教練。首次見面打招呼後，先以50個跑圈練習招待她們。「我跟她們說這運動跑不到是沒得打，你死都要跑。」隊長小肥跟隊員苦笑憶述當天恐怖畫面：「我們本來一排人在做平板支撐，忽然叫我們跑50個斜路，我有個隊友跑到要脫衣服。當時的狀態是我們很沒用，但又要做下去，是做不到的，但教練要我們繼續做。想起也覺怕。」隊員跑到嘔不是新鮮事，但要隊員學識尊重球場，每次練習完要仔細拖好沙地，出入要「禮待」球場的Den，當然不許任何人在場中嘔吐，「要嘔一定要跑到廁所嘔，否則會被罵的，但廁所比較遠。」
對教練絕對服從，不得反駁或質疑，紀律嚴明，都是Den的日本教育法。「起初見到她們常黑面，喜怒哀樂都放上臉，這讓我很驚訝，日本不會有這種情況。」Den說他加入的第一星期，40多人的女子隊立即走了十多人，「有人覺得我是癲的、神經病的，離開也是好，讓我知道誰是有決心打下去的。大家文化不同，我們日本人是這樣被教出來的，我覺得真的幫到球隊。」
而這種地獄級訓練強度，的確將球隊改頭換面，也徹底改變了她們的心態，「以前我們會練波亦有機會出去比賽，隊友好像很熱血地參與一個比賽，但是沒有要贏或代表香港 要有成績的態度去對待，Den教練來了後，由應該用甚麼心態對待球場，到近年出去比賽開始有贏比賽，我們開始感受到作為一個運動員，代表香港取得好成績的光榮。」隊員笑言，雖然之前一直說教練是魔鬼，但同行十多年大家已形成一定默契，「多年來Den都沒缺席過練球，他選擇了我們而在香港繼續生活，本來是會計專業人士，亦為我們辭職了。希望他的付出有成果，不會是白白犧牲。」
2017年，亞洲國際賽上贏波香港對泰國的一場波，以7比0為她們贏取了2018年的亞運入場券，成為香港史上首次有壘球隊代表出賽亞運，大家都開心到像做夢一樣。然而最大的期望，卻換來最大的失落，「平日在電視上看到的畫面，自己竟然身在其中，當晚太興奮，翌日要比賽就出事了。」由投手啟茵先落場比賽的一場對韓國隊，她直言是場發揮得極差、不堪回首的賽事，最後連最大有機會贏的印尼也輸得很慘烈。
「不知是大家太緊張抑或太興奮，那次之後球會花了很長時間沉澱。」這段回憶讓身旁同樣是投手的Yuki忍不著哭起來，「那次亞運是個沒想像過的舞台，但不知為甚麼最後大家表現失準，像是被打回原形，變回以前出去比賽，只是陪跑沒得贏，真的是一生的痛。」亞運後的低落情緒如巨浪將球隊推倒重來，卻也為她們上了美好一課，「2019年出賽了東亞盃、亞洲盃和奧運資格賽，我們心理質素的確高了，就是經歷了失敗才知世界就是這樣殘忍，如果第一次已這般容易過關，我們不會有成長。」
為了打壘球，有人為遷就練習、集訓和比賽時間久不久轉工，有人為方便一星期六天的練習而搬近球場。有人當初不被家人看好，認為是在浪費時間；有剛結婚不久，躊躇30歲後的人生，壘球應放在何位；有打了20多年的長輩球員，面對退役與否的掙扎：應該急流勇退讓世人記得高峰時的你，還是為球隊拼到最後一刻，接受自己退下火線，在不同階段為球隊貢獻？隊中成員有各色各樣的故事，有犧牲有堅持，有拉扯角力，也有傷痕和眼淚，更多的是同喜同悲的經歷和友情。想知道這隊有血有淚的壘球隊育成記和各人故事，記得睇片！