「想脫毒呀？健身啦」，當你上討論區詢問意見的時候他們多數都會這樣回覆你。為何健碩的男人普遍會令人覺得有男性魅力以及吸引到女性目光，不同年代對於肉體的健美有何標準，我們的肉體為了迎合目光又經歷過如何的掙扎，而無止境的追求身材又如何為人類帶來焦慮，這些不同年代對於身材的焦慮，都會在今集《Weekly-pedia》入面得到答案。
何謂「陽剛」
「如果抽掉肌肉這一元素的話，你說起『man』你會想到甚麼，是想不起來的。」Chucky笑道，問一眾MM同事提起「Man」會想起甚麼，每人第一時間都是想起肌肉男，但想深一層究竟甚麼是「man」男人味呢？社會學上第一個嘗試找出何謂男人味，「陽剛氣質」的學者，哈佛大學社會學家Talcott Parsons就提出，男人是「工具人」，負責掙錢養家、保護家庭角色；女性是「傳情達意」打理家務的角色，才會令社會能夠「井然有序地運行」，否則就會令到社會上的男女性出現「角色緊張」、「角色打架」，家庭失德，最終令到社會衰弱。而後來社會學更進一步歸納
「男人的行為、慣常做法、觀點」等，分析甚麼是「陽剛氣質」。其中一個最直接的體現就是肌肉，性別研究學家、加州大學柏克萊分校社會學博士C. J. Pascoe就提出，在她一次中學的田野考察中發現陽剛氣質並非生理男性專利，當女同志的另一半調侃女同志的胸部「明明是奶子，你為甚麼要叫肌肉？」，女同志就回應「有奶子的是你，我的是肌肉」，不要奶子換成肌肉來吹捧自己的「陽剛氣質」。在這些研究或觀察都能發現，最直觀、原始地反映到陽剛氣質的就是肌肉。
追不來的身材審美
現代人覺得大隻吸引是理所當然，但其實人類「J」脂肪是早過「J」肌肉，還要是早很多，最早的考古證據可以追溯至近3萬年前，肥碩身材是生育能力旺盛的象徵，更是上天的恩賜，脂肪可以禦寒、點燈照明、製衣製藥，但後來冰河時期過去，農牧社會的人類開始發現肥胖的牲畜通常早死，所以脂肪亦被視為厄。中世紀基督教將沉重肉體視為「世俗不潔」，基督新教還推崇「瘦削是死後世界的完美體態」，天主教道明會神父Tommaso Campanella甚至提出「14歲之後的少年，一旦體形過胖就應該逐出城市」。而歷史上將肌肉的美，最發揚光大的就是古希臘時期，好似柏拉圖本人都是健身愛好者，會一邊做運動一邊講學，而Gymnasium健身房這個字，也是由希臘文的裸體Gymnos而來。當時是裸體做運動，鼓勵對男性身體的欣賞，其中對肌肉崇拜最出名的就是斯巴達，他們鼓勵男人要互相搏鬥鍛煉身體成為強悍戰士。西方戰士的理想形象是健碩的斯巴達，但東方武將形象推崇虎背熊腰，就像畫家筆下的有名武將都是有一個大肚，一時就覺得脂肪棒，一時就覺得瘦肉好，隨著年代不同 「好身材」的標準都不同，但相同的是人都會因為追求理想中的「好身材」而焦慮。上面的例子都看到身材審美，是如何受到時代、文化、宗教所影響
而現代對於男人味的想像，都是鋼條般肌肉的男性。現代對於有男人味身材的聯想，主要受到攝影及荷里活電影的影響。由被稱為「現代健美之父」的Eugen Sandow開始，他喜歡模仿希臘雕像身形和擺姿勢拍照，他的寫真經由錄影、健美書籍傳播，令健美開始普及。但真正令大隻佬與男人味扯上關係、再進入大眾視野的人，是由健美走去拍電影的阿諾舒華辛力加開始。
健美冠軍的焦慮
好像Wnbf自然健美比賽冠軍Marvin會開始健身的理由，就是受阿諾舒華辛力加的《鐵血戰士》開始，「剛剛到加拿大讀書的時候常常被人欺負，看了《鐵血戰士》覺得原來大隻佬這麼剛陽味這麼有力量，人們應該不會再騷擾我吧，就開始了健身之旅。」所以Marvin就這樣由18歲開始健身，直到今年40歲，「不過要說認真健身的話都是從這10年開始。」好像2011年的時候第一次參加比賽，總是覺得自己肌肉永遠不夠，到處向身邊的人尋求認同，但當別人回答他已經很健碩的時候又會不相信他的說話，「健美比賽的男參加者總是會容易肌肉上癮症(muscle dysmorphia），我現時187磅，但可能200磅走到上來都會覺得自己未夠健碩。」其實不只有健美冠軍才會有肌肉上癮，一般來健身房健身的你，都很容易患上肌肉上癮的傾向。肌肉上癮症（muscle dysmorphia）又稱「恐瘦症（bigorexia）」，具有強迫症的特徵，你有沒有試過明明身邊的人
已經告訴你很健碩，但你看著鏡的時候還總是覺得自己不夠健碩而焦慮甚至覺得自卑，然後強迫性地用盡不同方法增肌，例如計算每日吸收多少熱量、訓練了多久肌肉等。
「我第一次參賽時剛好我媽媽患上癌症，當時適逢中秋節，我媽媽就想我陪她吃飯，但我心想還有一個兩個月就比賽了，幹嘛要吃飯，吃完之後就自己生悶氣，害怕吃完這一餐之後就會胖了，影響了所有進度，之後就變成一個賞罰機制， 之後就會做很多帶氧運動，『我吃了很不開心
，我是一個壞人 』。」因為健美比寶追求一個人體上極端的比例，所以更加容易迫使到選手會有身材上的焦慮。「要求一個很大的肩膀、一個很幼的腰、然後又很高分離度、又要保持肌肉，例如你要去到一個很低的體脂，臀部要像拳頭的皮膚般薄。」Marvin雖然已經是健美比賽的全場總冠軍，在別人眼中但仍然會覺得有一點的身材焦慮，「好像Chucky說喜歡胸肌大一點的，我就心想糟了，我之前被評判說過胸肌不夠飽滿。」
體現自己的身材
健美比賽因為是一項運動所以會有一個完美身材的標準，但在富德樓內就有藝術家開辦了一個運動健身空間，主張不應該以單一身材作為美麗指標。 「身體一定是大家生存在這個世界要用的媒介，我看到某些季節的時候通常會有些計劃去推銷你『你可以在多少月之前練出一副很漂亮的身體』，其實這些生意是很好做的，目標很清晰很明確，因為你問我是不是真的有一種身體才是漂亮，我不相信的。」Good Night Gym創辦人、藝術家阿彤道，她補充指怎樣用身體過一個好一點的生活是個人選擇的生活，「所以我很有意識地不會叫人減肥、不會說任何外表上的東西。」
由古代到現代，由大隻仔以至普通人，大家都為了追求特定身材而揮灑汗水，但最大的敵人似乎是自己對自己身材的焦慮。「我現時會看回以前的照片，看看自己有沒有進步，進步了便要鼓勵一下自己『出色得多好』，原來我也走得那麼遠，但如果你永遠跟別人比較，你會忘記了轉身後面看看自己以前是怎樣開始。 怎樣由最小的東西慢慢成功，成功地做下去，便會開始替自己賦權，然後你便會發覺原來我不是那麼差。」Marvin以一副看化了的輕鬆神態說出以前的自己是怎樣克服對於身材上的焦慮。
「我真的覺得任何充分活出自己內在的精神性的肉體都好，最重要是你符合自己所追求的東西，最自在的身體就是最好。」阿彤笑道。
香港進食失調康復會 Hong Kong Eating Disorders Association (HEDA)
熱線: 2850 4448
電郵: [email protected]
網站: http://www.heda-hk.org/
影片回應問卷
https://forms.gle/ERXnr7SCJ4XyYDXu9
凡填妥並成功提交問卷即可獲得由HEDA設計的精美明信片一套。數量有限，送完即止。
策劃：梁中勝
剪接：李裕康
攝影：張志孟、潘志恆
監製：林京賢