南丫島是香港第三大島嶼，30分鐘船程便可直達中環，又不失寧靜的生活氣息，長年吸引不少外國人居住。這個島的不同角落亦藏著一些療癒心靈的事物。
了解香港音樂界的人，可能會聽聞過阿黑這個人。他從前是香港本地樂隊的主音，幾年前因到澳洲工作假期時接觸到不同音樂人，從此愛上了不同民族樂器。阿黑擅長超過20種民族樂器，例如二胡、迪吉里杜管（Didgeridoo）、手碟、旋轉沙鈴（Asalato）等等。作為佛教徒的他認為佛教裡的「正念禪修」是一種能改善心理健康的技巧，亦在現代慢慢演變成一種去宗教化的活動。他有感近年香港人心理健康問題嚴重，便想結合音樂推動「音樂禪修」。在過程中，他希望參加者能專注當刻的活動，例如專心數拍子、放鬆手掌敲擊樂器、專注呼吸等，暫時放下心中的雜念，觀察自己的情緒。「正念禪修是觀察到我們內心有甚麼發生，不是不想。」近年關於正念禪修的討論慢慢增加，有關的科學研究數量也在上升。例如美國心理學會曾指出正念禪修有效幫助減壓，培養專注力。
到訪南丫島地標風采發電站的遊客，應該都會經過一間座落在山上的神秘農莊－菠蘿山莊。它是一個由陳老闆家族經營了六十多年的農莊。他爺爺那輩開墾農地，賣自家種的有機菜給南丫島居民。第三代傳人的陳老闆任由客人隨便摘田園的時令蔬菜，「你咪摘囉！你都摘唔曬㗎啦！」。幸運的話，職員姨姨會幫你用柴火炒熟新鮮摘來的蔬菜，還會端出自家熬煮的糖水。食物不加味精，調味也十分簡單，吃的是家常味道。
大家有試過在天台吹著海風剪頭髮嗎？髮型師Miles住在南丫島山上，他在自己家裏的天台，開設了一間戶外理髮店（Barber Shop）。理髮店只有一塊鏡、一張理髮椅、數把剪刀，設備十分簡單，卻有不少南丫島街坊不惜走十多分鐘斜路來光顧。這裡遵從了Barber Shop的風格，不使用化學物，沒有電染服務，連洗頭服務都比較少。Miles：「通常南丫島的居民都會洗好頭髮才過來。」來剪頭髮的街坊不拘環境設備的簡陋，欣賞的是這裡的慢節奏和閒適。「大家會過來聊聊天，不會很趕時間剪完頭髮就離開。」Miles數年前也到過澳洲工作假期，回香港後為了技術移民過去，便學習做髮型師。可在搬進南丫島後，他覺得在這裏也能找到澳洲般放鬆的生活，移民之計就此擱置。「搬進來最大原因是想自己靜一點，過了這一年時間，我覺得自由了很多，舒服了很多。」