近幾年經常聽到「邊界感」，雖然不少人使用這個詞語也是形容伴侶或朋友之間的關係，甚至連Netflix節目《單身即地獄》中出現黃金畫面，社交平台Threads上大家也都是討論有邊界感的男人才吸引，那到底甚麼是邊界感呢？
其實邊界感主要是形容一個人與其他人保持適當距離地交流，而邊界感更加可以指我們建立在身體、情感或精神上的界限，免得被其他人侵犯。「自我邊界概念」由心理學家Ernest Hartmann提出，當中主張人應該主動設立心理邊界，成為一條準則去令自己不受到其他負面干擾，能夠按照自己意願。因此我們知道自己的邊界感或別人的邊界感時，自我理解會增強、與別人相處的關係 會少了很多爭執、會衍生到其他利益，例如知道自己的工作與生活平衡（Work-life Balance），自己比較偏向哪一方面，如何混合最好，更會令自己自尊心增強。降低因為別人而懷疑或影響自己思考及決定。
那到底在職場上如何認清邊界感？你有屬於邊界感強還是弱呢？今集《Pantry有嘢斟》一起認識邊界感！ 《自我邊界評量表》－心理學家 Ernest Hartmann https://psytests.org/result?v=boqs28&…
